Как уберечься от жары на улице: советы экспертов

Новость - События - Как уберечься от жары на улице: советы экспертов

Новость - События - Как уберечься от жары на улице: советы экспертов

События
08 июля 2015 07:35

Детям, старикам и тем, кто имеет хронические заболевания, врачи советуют не выходить на улицу с 11:00 до 16:00. 

"Выходя на улицу в жару лучше надевать головной убор из натуральных тканей и носить с собой бутылку с водой. Одежда должна быть также из натуральных тканей и светлого цвета. Женщинам рекомендуется наносить минимум косметических средств, так косметика замедляет теплообмен. Когда же последней слишком, то может даже возникнуть пигментация кожи. В жаркие дни не следует забывать и о питьевом режиме. Пить надо часто, лучше просто очищенную или кипяченую воду, несладкие компоты, холодный чай, хорошо утоляют жажду и кисломолочные продукты. Всего за сутки взрослому человеку необходимо выпивать 2-2,5 литра воды. Алкогольные напитки употреблять вообще не рекомендуется, поскольку они приводят к осложнениям хронических заболеваний и других рисков", - отмечают в департаменте охраны здоровья Днепропетровского городского совета. 

>>> Как бороться с жарой в квартире без кондиционера

Специалисты советуют отдать предпочтение легкой пище - овощам, фруктам, нежирной рыбе и мясу.

В департаменте напоминают днепропетровцам: симптомами теплового удара является заторможенность, слабость, головная боль и шум в ушах. Если их проигнорировать, может появиться тошнота, рвота, головокружение и потеря сознания. Пострадавшего необходимо сразу поместить в прохладное помещение, дать выпить воды, приложить к голове холодный компресс и вызвать врачей.

Новости сегодня

>>> ВНО: школьников заставят учить иностранные языки

>>> ДТП с участием сына совладельца АТБ: милиция ищет свидетелей

>>> Вступительная кампания-2015: график проведения и новшества

>>> Мужчина ради страховки в 10 млн грн инсценировал свою смерть

>>> Мужчина, изнасиловавший ребенка на вокзале, сядет на 12,5 лет

>>> Студентка из Днепра получила премию в 7 тысяч евро от Google

Это чат – пиши и читай 👇
Ого! ты доскролил до нашего чатбота 😏
Теперь у тебя есть возможность настроить его под себя и узнавать важный контент первым, чтобы рассказывать друзьям
Только почта, только хардкор 🤘
Мы в соцсетях