Новость - События - Как уберечься от жары на улице: советы экспертов
Детям, старикам и тем, кто имеет хронические заболевания, врачи советуют не выходить на улицу с 11:00 до 16:00.
"Выходя на улицу в жару лучше надевать головной убор из натуральных тканей и носить с собой бутылку с водой. Одежда должна быть также из натуральных тканей и светлого цвета. Женщинам рекомендуется наносить минимум косметических средств, так косметика замедляет теплообмен. Когда же последней слишком, то может даже возникнуть пигментация кожи. В жаркие дни не следует забывать и о питьевом режиме. Пить надо часто, лучше просто очищенную или кипяченую воду, несладкие компоты, холодный чай, хорошо утоляют жажду и кисломолочные продукты. Всего за сутки взрослому человеку необходимо выпивать 2-2,5 литра воды. Алкогольные напитки употреблять вообще не рекомендуется, поскольку они приводят к осложнениям хронических заболеваний и других рисков", - отмечают в департаменте охраны здоровья Днепропетровского городского совета.
Помогите журналистам Vgorode.ua делать свою работу. Поддержите финансово >>> ❤>>> Как бороться с жарой в квартире без кондиционера
Специалисты советуют отдать предпочтение легкой пище - овощам, фруктам, нежирной рыбе и мясу.
В департаменте напоминают днепропетровцам: симптомами теплового удара является заторможенность, слабость, головная боль и шум в ушах. Если их проигнорировать, может появиться тошнота, рвота, головокружение и потеря сознания. Пострадавшего необходимо сразу поместить в прохладное помещение, дать выпить воды, приложить к голове холодный компресс и вызвать врачей.
Новости сегодня
>>> ВНО: школьников заставят учить иностранные языки
>>> ДТП с участием сына совладельца АТБ: милиция ищет свидетелей
>>> Вступительная кампания-2015: график проведения и новшества
>>> Мужчина ради страховки в 10 млн грн инсценировал свою смерть
>>> Мужчина, изнасиловавший ребенка на вокзале, сядет на 12,5 лет
>>> Студентка из Днепра получила премию в 7 тысяч евро от Google