В Министерстве здравоохранения Украины рассказали об основных симптомах переохлаждения, а также о том, что нужно делать в таких случаях.
Обычно симптомы переохлаждения появляются медленно. Среди них могут быть:
- Озноб;
- Нечеткая речь или бормотание;
- Медленное дыхание;
- Слабый пульс;
- Отсутствие координации;
- Сонливость;
- Спутанное сознание или потеря памяти;
- Потеря сознания;
- Алый или синей цвет кожи.
Что нужно делать, если у вас переохлаждение?
- Зайдите с улицы в помещение. Если это сделать невозможно, то постарайтесь защитить от ветра шею и голову;
- Если ваши вещи промокли, как можно скорее переоденьтесь в сухие;
- Утепляйтесь постепенно. Например, прикладывайте теплые сухие компрессы к центру тела – шее, груди и паху. Если используете бутылки с горячей водой, заверните их в полотенце, чтобы не обжечься;
- Пейте теплые безалкогольные напитки с сахаром, съешьте богатую на белок пищу.
- Больше двигайтесь, делайте упражнения ногами и руками, чтобы способствовать восстановлению кровообращения.
Что нельзя делать при переохлаждении?
- Пытаться согреться слишком быстро, например, с помощью обогревателя или горячей ванны;
- Согревать руки и ноги, растирая их;
- Пить алкоголь и курить. Первое способствует усиленной теплоотдаче, а второе – сужению сосудов, что может только усилить переохлаждение.
[read_more_vg id="1192904"]
В МОЗ отмечают, что переохлаждение проще предотвратить, чем потом решать эту проблему. Поэтому зимой с наступлением морозов нужно тепло одеваться. Не забывайте о шапке, перчатках, шарфе, теплых носках и водонепроницаемой обуви.