Сегодня в Днепропетровске столбик термометра поднимется до 38 градусов. Такую жару синоптики обещают жителям области минимум до конца недели. Чтобы не получить солнечный или тепловой удар врачи советуют не переедать, поддерживать водный баланс и ограничить пребывание на солнце. Прежде всего, это касается детей, пожилых людей, тех, кто страдает сердечно-сосудистыми и легочными заболеваниями. Об этом во время пресс-конференции сообщил директор Днепропетровского областного центра здоровья Юрий Корягин.
"Сейчас аномально высокая температура во всей западной Европе, а Украина находится в эпицентре жары. Больше всего от такой погоды страдают дети и пожилые люди. А у гипертоников и астматиков могут возникнуть обострения болезней, - пояснил Юрий Корягин. - Работа под солнцем, невентилируемые помещения, одежда, которая не пропускает воздух, - все это может стать причиной теплового удара. К перегреву приводит также высококалорийная пища и алкоголь".
Простые правила, как перенести жару и не навредить организму
• пить столько, сколько хочется. Лучше употреблять минеральную воду, компот или квас. А вот от алкоголя отказаться.
• не переедать. Есть часто, но маленькими порциями, преимущественно растительные продукты, овощи, фрукты.
• одевать светлые и легкие вещи, на голову - шляпу, которая хорошо пропускает воздух.
• если нет кондиционера, увлажнять воздух в помещении с помощью распыления воды. Можно завесить окна и двери влажной тканью, пользоваться вентилятором.
• стараться не выходить на улицу с 12 до 16 часов.
• не злоупотреблять солнечными ваннами. Загорать максимум до 11.00 и после 17.00.
Симптомы теплового удара
Слабость, головная боль, головокружение, тошнота, ускоренные пульс и дыхание, повышенная температура тела свидетельствуют о тепловом ударе. Директор Центра здоровья подчеркнул: в таком случае следует немедленно вызвать "скорую". А пока врачи едут, переместить человека в тень и любыми способами снизить температуру тела: освободить от одежды, дать выпить холодной воды, на голову положить холодный компресс.
Новости сегодня
>>> В Днепропетровском районе нашли труп мужчины
>>> Маркевич и "Днепр": выхода нет или продолжение истории
>>> Минобороны: возможно, будут еще три волны частичной мобилизации
>>> В Днепре грузовик столкнулся с трамваем: фотографии
>>> Коломойский шутит, а Маркевич недоволен Стеценко: тупик "Днепра"