Горожанину на заметку: в воскресенье переводят часы на зимнее время
Спать будем на час дольше. Фото с сайта zastavok.ru
В последнее воскресенье месяца, 26 октября, ровно в 4 часа ночи, в Украине переводят часы на зимнее время. Стрелки часов переведут на час назад, таким образом, в сутках 26 октября будет 25 часов.
Напоминаем, что украинцы переводят часы согласно постановлению Кабинета министров №509 oт 13 мая 1996 г. "О порядке исчисления времени на территории Украины".
Отметим также, что в этот день состоятся выборы депутатов Верховной Рады Украины.
Как адаптироваться: советы врачей
Медики призывают в первые 14 дней после перевода стрелок часов избегать чрезмерных физических нагрузок. Иммунная система адаптируется в течение двух недель, поэтому в период адаптации лучше отложить тяжелые дела.
Врачи советуют ложиться спать не позднее 10 вечера, перед сном не переедать, а утром избегать сытных завтраков, ведь они забирают много энергии. Вставая по новому времени утром, ложиться спать нужно по старому времени.
Для быстрой адаптации организма также необходимо делать утреннюю гимнастику.
Viber
Telegram
Messenger
Facebook
Google +
