Не фитнесом единым: где в Днепре заняться скалолазанием

Обзоры

29 октября 2016 15:00

Заняться спортивным скалолазанием в Днепре можно не только на территориях специализированных клубов, но и на естественном каменном рельефе, – пишет segodnya.ua.

Тем не менее в целях безопасности необходимо подниматься только проверенными маршрутами. Одно из таких мест — скалы под пешеходным мостом на Монастырском острове. По словам практикующих скалолазов, это идеальный вариант для новичков, желающих попробовать свои силы в естественных условиях.

Помогите журналистам Vgorode.ua делать свою работу. Поддержите финансово >>> ❤

Кому скалолазание противопоказано

Скалолазание — довольно экстремальный вид спорта, поэтому следует упомянуть и о мерах предосторожности.

"Всегда тщательно проверяйте страховочное оборудование перед подъемом. Также многие, в особенности новички, склонны пренебрегать разминкой и тут же приступать к подъему. Однако разминать мышцы перед основной тренировкой нужно минимум 15 минут — это поможет избежать травм", — предостерегает тренер по скалолазанию Андрей Якунин.

Кроме того, если у вас есть склонность к повышенному давлению или проблемы с сердцем, перед тем как заняться этим видом спорта, лучше проконсультироваться с врачом.

"Нагрузки тут весьма интенсивные — даже у любителя пульс может подскочить до 160—170 ударов в минуту. Впрочем, в отличие от бега или аэробики, здесь больше возможностей остановиться или отдохнуть", — говорит Якунин.

С чего начать в Днепре

В Днепре скалолазам-новичкам и профи обочуться и улучшить свои навыки можно на специально оборудованных скалодромах и природных скалах. Где их искать – рассказываем более подробно.

Оборудованные скалодромы:

La Skala

Адрес: улица Баррикадная, 5/7.

Цена: Разовое посещение — от 80 гривен

Этот комплекс считается самым большим и современным скалодромом не только в Днепре, но и во всей Украине. Здесь построена специальная стена под открытым небом, а также оборудованы теплые залы для болдеринга (разновидность скалолазания) и помещения для занятий по общей физической подготовке.

"Монтана"

Адрес: пр-т Пушкина, 1.

Цена: Разовое посещение — от 50 грн

Скалодром открыт ежедневно для всех желающих. Кроме тренировок здесь можно организовать вечеринку с особыми конкурсами и развлечениями для любителей скалолазания.

"Скала"

Адрес: улица Нижнеднепровская, 17.

Цена: Разовое посещение — от 55 гривен

Зал находится на территории торгового центра. К услугам скалолазов — восемь трасс высотой 12 метров.

"Хай-парк"

Адрес: парк им. Глобы.

Цена: Разовое посещение — от 50 гривен

Парк работает только при плюсовой температуре. Комплекс находится под открытым небом и закрывается в дождливую погоду.

Природные скалы:

Скалы под мостом Монастырского острова

Сюда выбираются группы спортсекций, чтобы потренироваться лазать по настоящим скалам. На природном рельефе используют веревочную страховку и взбираются по отвесным камням.