4 апреля: что можно и что нельзя есть в Великий пост
Подходит к концу пятая неделя Великого поста. Далее для тех, кто постится перед Пасхой, наступят дни строгого воздержания от пищи. А пока в этот день, согласно православным канонам, положено соблюдение сухоядения. Есть можно только сырую неприготовленную холодную пищу растительного происхождения.
Сегодня разрешается есть хлеб, воду, овощи, фрукты и компоты. Для того, чтобы обеспечить свой организм необходимыми витаминами, стоит обратить внимание на фрукты: яблоки, груши, гранаты, цитрусовые и бананы успешно заменят запрещенные во время поста десерты. Не стоит забывать и о сухофруктах, которые добавят вкуса различным блюдам.
Ежедневный рацион должен включать в себя не менее трехсот граммов овощей и фруктов, а также большое количество воды. По окончании поста возвращаться к привычному рациону стоит постепенно.
Viber
Telegram
Messenger
Facebook
Google +
