Рождественский пост 19-й день: что можно и чего нельзя есть

В пост важно восполнить недостаток белка. Фото с сайта blogspot.com

Досуг и еда

17 декабря 2013 06:53

Автор: Анна Покровская

Рождественский пост

До окончания Рождественского поста остается ровно три недели. А тем временем во вторник пост нестрогий. Те, кто постятся, могут употреблять в пищу горячие блюда, постное масло, рыбу.

К любым ограничениям в рационе стоит подходить с умом. Что уж говорить о постном питании, когда мы исключаем из своего рациона основу - белок, содержащийся в мясе и молочных продуктах. Люди, которые придерживаются Рождественского поста, должны восполнять нехватку белка, который можно найти и в растительной пище, а именно в бобовых, сое, нуте, тыквенных семечках, орехах, злаках, грибах, а также сыре тофу.

Реклама на сайте

ТОП РАЗДЕЛА