Ежегодно осенью в Украине переходят с летнего времени на зимнее, то есть стрелки часов переводят на час назад. Стало известно, когда это нужно сделать в 2023 году.
Так, в 2023 году Украина перейдет на зимнее время в ночь с субботы на воскресенье, 29 октября, в 04:00. Стрелки часов нужно будет перевести на час назад. Так, ночь станет длиннее, а украинцы смогут поспать на один час больше.
Зачем переходить на зимнее время
Главная причина переходить каждый год на зимнее время – сократить расходы на электроэнергию. Также увеличивается световой день.
Как влияет на здоровье перевод стрелок часов
Медики давно утверждают, что такие переходы оказывают негативное влияние на здоровье. Ведь у людей нарушается режим сна, что провоцирует частое чувство усталости и апатии. Также снижается работоспособность, появляется раздражительность и могут обостриться хронические заболевания.
Как адаптироваться к переводу часов
Эксперты советуют за неделю до перевода часов соблюдать свой режим сна и ложиться спать на 15 минут раньше. Также пить много воды.
Не стоит злоупотреблять вредной едой, кофе, чаем и алкогольными напитками перед сном.