Заняться спортивным скалолазанием в Днепре можно не только на территориях специализированных клубов, но и на естественном каменном рельефе, – пишет segodnya.ua.
Тем не менее в целях безопасности необходимо подниматься только проверенными маршрутами. Одно из таких мест — скалы под пешеходным мостом на Монастырском острове. По словам практикующих скалолазов, это идеальный вариант для новичков, желающих попробовать свои силы в естественных условиях.
Кому скалолазание противопоказано
Скалолазание — довольно экстремальный вид спорта, поэтому следует упомянуть и о мерах предосторожности.
"Всегда тщательно проверяйте страховочное оборудование перед подъемом. Также многие, в особенности новички, склонны пренебрегать разминкой и тут же приступать к подъему. Однако разминать мышцы перед основной тренировкой нужно минимум 15 минут — это поможет избежать травм", — предостерегает тренер по скалолазанию Андрей Якунин.
Кроме того, если у вас есть склонность к повышенному давлению или проблемы с сердцем, перед тем как заняться этим видом спорта, лучше проконсультироваться с врачом.
"Нагрузки тут весьма интенсивные — даже у любителя пульс может подскочить до 160—170 ударов в минуту. Впрочем, в отличие от бега или аэробики, здесь больше возможностей остановиться или отдохнуть", — говорит Якунин.
С чего начать в Днепре
В Днепре скалолазам-новичкам и профи обочуться и улучшить свои навыки можно на специально оборудованных скалодромах и природных скалах. Где их искать – рассказываем более подробно.
Оборудованные скалодромы:
La Skala
Адрес: улица Баррикадная, 5/7.
Цена: Разовое посещение — от 80 гривен
Этот комплекс считается самым большим и современным скалодромом не только в Днепре, но и во всей Украине. Здесь построена специальная стена под открытым небом, а также оборудованы теплые залы для болдеринга (разновидность скалолазания) и помещения для занятий по общей физической подготовке.
"Монтана"
Адрес: пр-т Пушкина, 1.
Цена: Разовое посещение — от 50 грн
Скалодром открыт ежедневно для всех желающих. Кроме тренировок здесь можно организовать вечеринку с особыми конкурсами и развлечениями для любителей скалолазания.
"Скала"
Адрес: улица Нижнеднепровская, 17.
Цена: Разовое посещение — от 55 гривен
Зал находится на территории торгового центра. К услугам скалолазов — восемь трасс высотой 12 метров.
"Хай-парк"
Адрес: парк им. Глобы.
Цена: Разовое посещение — от 50 гривен
Парк работает только при плюсовой температуре. Комплекс находится под открытым небом и закрывается в дождливую погоду.
Природные скалы:
Скалы под мостом Монастырского острова
Сюда выбираются группы спортсекций, чтобы потренироваться лазать по настоящим скалам. На природном рельефе используют веревочную страховку и взбираются по отвесным камням.
Кайдацкий и Рыбальский карьеры
Городские карьеры пользуются особой популярностью у местных экстремалов, ведь здесь много труднодоступных участков.
Будьте в курсе последних новостей, подпишитесь на канал Vgorode в Telegram и на наши группы в Вконтакте и Facebook