При простудных, аллергических заболеваниях, ряде патологических процессов в организме в первую очередь страдают верхние дыхательные пути. Вследствие отека или других факторов носовое дыхание затрудняется.
Не обязательно сразу бежать в аптеку за каплями. В некоторых случаях облегчить состояние поможет промывание носа изотоническим раствором (Натрия хлорид). Процедура несложная и доступная каждому.
Когда полезно промывание носовых ходов
Восстановить носовое дыхание и облегчить состояние путем промывания носа можно в следующих случаях:
- При простуде и гриппе. В этом случае промывание носа солевым раствором может помочь удалить вирусы и бактерии.
- При аллергии. Процедура позволит уменьшить количество аллергенов в носовых проходах и снизить симптомы аллергического ринита.
- Сухой нос. Проявляется это состояние в сухих климатических условиях или при длительном пребывании в помещениях с кондиционированным воздухом. Солевой раствор увлажняет слизистую оболочку и предотвращает ее пересыхание.
- При попадании пыли, грязи или других раздражающих веществ в носовые проходы. Промывание дает возможность их очистить.
- В качестве гигиенической процедуры.
Для промывания носа часто используют физиологический раствор или специальные носовые души. Важно соблюдать правила гигиенической обработки при использовании таких средств.
Пошаговая инструкция
Выполнить процедуру не сложно, тем более, что много времени для этого не требуется:
- Приготовьте солевой раствор (физиологический раствор).
- Вымойте руки тщательно перед началом процедуры.
- Наклонитесь над раковиной или умывальником, повернув голову вбок. Держите голову так, чтобы один носовой ход был выше другого.
- Осторожно вставьте кончик носовой капельницы в верхний носовой ход. Если используете метод Neti, вставьте носовой чайник в одну ноздрю так, чтобы вода текла через другую ноздрю.
- Медленно начните вливать солевой раствор в ноздрю. Стойте над раковиной, так как раствор будет стекать.
- Дышите ртом на протяжении всего промывания. Раствор должен проходить через одну ноздрю и вытекать из другой. Иногда создается ощущение, что вода проходит через нос к горлу.
- После завершения процедуры высморкайтесь осторожно, чтобы удалить остатки раствора и слизи.
- Повторите процедуру с другой ноздрей, повернув голову в противоположную сторону.
- После окончания процедуры обязательно промойте носовую капельницу или чайник теплой водой и высушите.
- После процедуры рекомендуется не нагибаться вперед и не наклонять голову вниз в течение нескольких минут.
Если присутствуют медицинские проблемы, противопоказания, обязательно проконсультируйтесь с врачом.