Как часто вы устраиваете себе "рыбные дни", радуете себя и родных вкусными блюдами из речной и морской рыбки? Хорошо подумайте и мысленно посчитайте – но цифры наверняка будут не велики. Ведь для того, чтобы на вашем семейном застолье появилось полноценное рыбное блюдо – надо уметь правильно выбрать рыбу, особенно в жаркие дни, когда срок хранения свежей рыбы сокращается до минимума. Но, даже справившись с выбором, надо свою находку правильно очистить, разделать и приготовить. А ведь неприятный запах после такой готовки может еще долго стоят у вас в квартире, как напоминание о позавчерашнем ужине. Одним словом – хлопот не оберешься.
И все-таки, так хочется добавить в рацион как можно больше разнообразных, вкусных и полезных рыбных блюд. Диетологи авторитетно заявляют – употребляйте рыбу не меньше двух (а можно и чаще) раз в неделю – тогда у вас всё будет в порядке с фигурой и со здоровьем. Всем, кто старается правильно питаться частенько приходится идти на компромиссы, навсегда, исключая из своего рациона любимые блюда. Считается, что "вкусная еда" и "здоровое" практически несовместимы.
На самом деле выход есть в любой ситуации. Иногда довольно простой. В сети магазинов "Шашлык Маркет" Вы всегда можете приобрести свежую рыбку на гриле, будучи уверенным, что она непременно принесет максимум пользы вашему организму, а вашему желудку максимум удовольствия. Кроме того, вы автоматически освобождаете себя от всех тягостей долгой разделки, чистки и готовки в окружении запаха, который будет раздражать Вас и ваших домочадцев и даже Ваших соседей.
В сети магазинов "Шашлык Маркет" готовят нежнейшую, сочную рыбку на гриле. В зависимости от Вашей диеты или пожеланий на сегодняшний ужин Вы можете выбрать сухую рыбу, например толстолобика, рыбку средней жирности – это будет сом или жирную семгу. И каждая из них порадует мягким, приятным вкусом, а также огромным набором полезных свойств.
Калорийность такой рыбы как сом составляет всего лишь 115 ккал на 100 гр. У сома богатый химический состав – его филе насыщено группой витаминов В, витаминами А, Е, С и большим количеством минералов. Сом содержит необходимые организму кислоты и протеины, а небольшое количество калорий заносит эту рыбу в еженедельное меню вашей вкусной диеты.
На мангале рыба маринуется и жарится намного быстрее, чем мясо, а готовое блюдо имеет нежную текстуру, аромат "дымка", хрустящую корочку и подходит для любого времени суток. Главное – правильно подобрать напитки.
Особой популярностью у гурманов и любителей морепродуктов пользуется семга на гриле. Хотя этот деликатес относится к жирному сорту рыбы, по своим полезным свойствам он практически чемпион, и не только среди рыбного меню.
Вездесущие исследователи Гарвардского университета определили, что употребление несколько раз в неделю блюд из жирной рыбы способно почти на 2 года в среднем продлить жизнь человека. Омега-кислоты, которые в больших количествах присутствуют в такой рыбе значительно уменьшают вероятность многих серьезных заболеваний и сердечных приступов. Кстати, с английскими учеными полностью согласны и японские исследователи. Они доказали, что кислоты, которыми богата красная рыба благотворно влияют на мышечную массу, сосуды и общее самочувствие. Стоит заметить, что кислоты Омега-3, к сожалению, не вырабатываются организмом, а поступают в него только вместе с пищей. И больше всего их содержится в рыбе именно жирных пород – палтусе, скумбрии, форели, лососевых.
Устройте себе и своим близким вкусные "рыбные деньки" вместе с магазинами "Шашлык Маркет"!
Адреса наших магазинов:
г. Днепропетровск, пр.Героев 3 ,торговый ряд "Кодак"
(097) 383 83 37, (066) 383 83 37, (063) 383 83 37
пр. им. газеты Правда, 31-д, торговый центр "Наша ПРАВДА"
(098) 724 44 44, (066) 846 84 14
Веб-сайт: https://shashlik-market.ua/