Во вторник те, кто придерживается Великого поста, едят вареную пищу без добавления растительного масла. Хорошей основой питания в этот день могут стать каши на воде, супы, тушенные или запеченные овощи, бобовые. Также не стоит забывать о цельнозерновом хлебе
В период Великого поста стоит помнить, что мясо, богатое белком и железом, можно заменить такими продуктами, как бобовые (фасоль, горох, чечевица), грибы и орехи. Их можно есть каждый день, к тому же они восполнят запас необходимых для полноценного питания организма витаминов и сделают блюда более сытными.