Ровно неделя остается до Рождественского поста, а для тех, кто его придерживается, наступают самые строгие дни. Сегодня еще разрешается горячая пища без масла. Рыбу также употреблять сегодня нельзя.
А вот овощные супы, каши без масла, овощи и фрукты во всех видах прекрасно подойдут.
Пектиновые вещества фруктов и овощей способствуют нормализации работы желчного пузыря, связывают и выводят из организма различные токсины. Достаточное количество круп, овощей, фруктов и ягод помогает восполнить недостаток минералов и витаминов. А орехи являются богатым источником растительного белка и ненасыщенных жирных кислот. Также весь пост можно употреблять хлеб.