Днепр  в Испании. Денис Олейник:  Мышцы ног забиты, есть крепатура . Фоторепортаж

"Днепр" в Испании. Денис Олейник: "Мышцы ног забиты, есть крепатура". Фоторепортаж

Тренировка "Днепра" в Испании

 

Из общей группы была выделена шестерка (Ротань, Денисов, Калинич, Кулаков, Зозуля, Матеус), которая пробежала три этапа по три километра. Остальные же преодолели 6 тысяч метров, но километровыми отрезками и, соответственно, в более высоком темпе. Вратари, как и в пятницу, занимались отдельно с Педро Харо.

А по возвращении в отель команду ждал своеобразный сюрприз — начало работы на развитие силы. Сменив форму, днепропетровцы расположились на гимнастических ковриках под пальмами у бассейна. Но любоваться живописным видом им не пришлось — Маркос Альварес и Хавьер Бецерра предложили своим подопечным очень интенсивное занятие, которое не оставило без нагрузки, кажется, ни одной мышцы.

Игроки, отзанимавшись в общей сложности почти четыре часа, не без труда добрались затем до своих номеров. Но, пообедав и немного отдохнув, они с новыми силами отправились в Marbella Football Centre.

Здесь, уже на привычном футбольном поле, днепряне отрабатывали коллективные действия в обороне. Состав группы защищающихся все время варьировался. Неизменным было одно условие упражнения: обороняющихся было меньше, чем атакующих. Причем и разница в численности также изменялась. Заметим, что защитникам во всех эпизодах удалось сохранить ворота в неприкосновенности — единственный раз мяч пересек линию после того, как был зафиксирован офсайд.

Итог рабочему дню подвел Денис Олейник:

— Наверное, всегда первые дни, да и в целом первые недели тяжелые. После длительного перерыва идут большие нагрузки. Сегодня утром была очень тяжелая работа над физическими кондициями, поэтому усталость накопилась, и мышцы ног забиты, есть крепатура. Но это нормальное явление. Мы были готовы к такому. Нужно постепенно набирать форму, чтобы к началу сезона быть в оптимальных кондициях.

Тренировка "Днепра" в Испании Фото: http://www.fcdnipro.ua

 

Тренировка "Днепра" в Испании Фото: http://www.fcdnipro.ua

 

Тренировка "Днепра" в Испании Фото: http://www.fcdnipro.ua

 

Тренировка "Днепра" в Испании Фото: http://www.fcdnipro.ua

 

Тренировка "Днепра" в Испании Фото: http://www.fcdnipro.ua

 

Тренировка "Днепра" в Испании Фото: http://www.fcdnipro.ua

 

Тренировка "Днепра" в Испании Фото: http://www.fcdnipro.ua

 

Тренировка "Днепра" в Испании Фото: http://www.fcdnipro.ua

 

Тренировка "Днепра" в Испании Фото: http://www.fcdnipro.ua

 

Тренировка "Днепра" в Испании Фото: http://www.fcdnipro.ua

 

Тренировка "Днепра" в Испании Фото: http://www.fcdnipro.ua

 

Тренировка "Днепра" в Испании Фото: http://www.fcdnipro.ua